Примерный распорядок дня у Шивананда

В 5 утра в ашраме начинается часовая молитва и медитация с пением бхаджанов. В это же время (с 5:30 до 7:00 утра) в Viswanath Mandir начинается утренняя пуджа.

В 7 подают завтрак, на который отводится полчаса. Параллельно проходит мужской класс хатха-йоги — с 6:30 до 8:00.

Время с 9 до 11 отводится на просмотр фильмов и чтение литературы в обширной библиотеке с параллельным англоязычным дискутированием и лекциями.

С 11:00 наступает время обеда, а в 16:00 вечера все отправляются на сатсанг.

С 17:30 до 18:30 можно посетить женский класс хатха-йоги, чтобы после него сразу отправиться на ужин.

Вечерний сатсанг в ашраме длится с 19:30 до 21:30, а в 22:00 наступает отбой. Время, оставшееся от молитв, должно быть посвящено карма-йоге.

Правила поведения

· Все посетители ашрама должны вести себя так, чтобы каждым своим поступком поддерживать духовную атмосферу, складывающуюся здесь годами.

· На территории накладывается категорический запрет на чай, кофе, невегетарианскую пищу, курение, употребление наркотиков и алкогольных напитков. Запрещено слушать музыку и купаться без одежды.

· Одежда для ашрама должна быть просторной и непрозрачной, максимально скромной.

· Фотографировать и записывать видео можно только в некоторых местах, а вспышка при этом должна быть отключена.

· На карма-йогу каждый житель ашрама должен уделять не менее часа ежедневно.

· Мобильные телефоны должны быть выключены во время молитв, медитаций и лекций.

· После отбоя нужно соблюдать молчание.

Строгий отбор жителей и уникальные методики преподавания йоги сделали ашрам Шивананда прекрасным местом, где могут находиться только достойные люди. Попасть сюда — истинная радость!